Razones por las que necesitas suplemento de hierro

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Razones por las que puedes necesitar suplemento de hierro

El hierro es un mineral vital para su salud. Todas las células contienen algo de de él, pero la mayor parte en su cuerpo se encuentra en los glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno desde los pulmones a los órganos y tejidos en todo el cuerpo.

hierroTiene un papel en la creación de energía de los nutrientes. También contribuye a la transmisión de los impulsos nerviosos – las señales que coordinan las acciones de las diferentes partes de su cuerpo. Si usted tiene más hierro del que se necesita, es almacenada en su cuerpo para su uso futuro.

El estadounidense promedio recibe todo el que necesitan de los alimentos que consumen. Pero hay ciertas situaciones y condiciones que pueden hacer que sea necesario añadir suplementos de hierro a su dieta, como son:

Usted tiene anemia por deficiencia de hierro

Si usted tiene anemia por deficiencia de hierro, quiere decir que no hay suficiente de este vital elemento en su cuerpo para sus glóbulos rojos para proporcionar con eficacia el oxígeno a las células y tejidos.

Los síntomas de la anemia incluyen:

  • fatiga
  • debilidad
  • mareo
  • dificultad para concentrarse
    La anemia ferropénica es la forma más común de anemia en los Estados Unidos. Casi cinco millones de estadounidenses la tienen

Las causas más comunes de la anemia incluyen:

  • menstruación, especialmente si el flujo es abundante o prolongado
  • la enfermedad de úlcera péptica
  • cáncer en el tracto digestivo
  • la pérdida de sangre de un trauma o la donación de sangre
  • hemorragia digestiva por el uso prolongado de medicamentos como la aspirina y
  • el ibuprofeno

Estas embarazada

Las mujeres que no están embarazadas o lactando necesitan mg to15-18 de hierro al día. Las mujeres que están embarazadas necesitan significativamente más que eso. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH), la cantidad diaria recomendada (RDA) para las mujeres embarazadas es de 27 mg al día.

Usted tiene un bebé

Los bebés pueden acumular depósitos  de hierro de sus madres mientras están en el útero. Se necesitan éstos durante sus primeros seis meses de vida cuando están amamantando. Esto se debe a que la leche de su madre es no contiene suficiente hierro.

La mayoría de los pediatras recomiendan el uso de una fórmula que está fortificada con hierro para el biberón a su bebé. Los bebés prematuros que no han tenido tiempo para construir sus reservas son propensos a necesitar suplementos también. Siempre consulte con su pediatra antes de darle  estos suplementos a su bebé.

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