Salud Psicológica

El estrés en la mujer de hoy

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El estrés en la Mujer

Estrés, estrés, estres¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.

El ritmo de la vida moderna de la mujer de hoy: trabajar en la calle, cuidar de los hijos, tener lista la casa, pagar las cuentas, adversidades inesperadas, relaciones sociales, complacer al marido, etc., causan estragos en todas nosotras. A menos que adoptemos ciertas medidas preventivas, puede causar diversos grados de estrés, desde una simple tensión a un colapso mental o físico.

En el pasado se consideraba que el estrés lo inducía la misma persona o bien era una dolencia psicosomática. Los médicos de hoy ya lo asumen como una dolencia entre nosotros pero en su mayoría lo combate con recetas de medicamentos  que pueden ser más peligrosas que el propio estrés, pues crea adicción y aún no logras manejar el estrés por ti misma.

¿Qué es el Estrés?

estrésEs una palabra relacionada con el temor, se presenta por el desafío básico de nuestra supervivencia y provoca una respuesta física y química. Cuando tienes estrés se incrementa la hormona adrenalina en las glándulas suprarrenales, esta se libera directamente en la sangre y tiene un efecto inmediato, así se prepara el cuerpo para la acción sea luchando o huyendo. También acelera la conversión del glucógeno en glucosa y así proporciona energía inmediata en los músculos. Además se aceleran los latidos del corazón y el ritmo respiratorio, aumenta la presión sanguínea, sube la temperatura corporal y detiene el proceso digestivo, por lo que en el estómago hay más ácido. Sorprendente, ¿no?

¿Y por qué nuestro cuerpo tiene este sistema tan dañino?

Te cuento, la secreción de la adrenalina es una reacción útil y hasta positiva en situaciones de mucho peligro. Gracias a ella conseguimos fuerzas para reaccionar en ciertos momentos de terror y así podemos rendir por encima de nuestra potencia habitual con la que incluso podemos hasta salvar vidas. Pero claro, una secreción de adrenalina mal administrada tiene su parte negativa.

Esperamos sinceramente, que este artículo te haya servido como una mini guía para tratar el estrés, conocerlo un poco más de cerca. Te invitamos a tomar ese estrés y tirarlo a la basura, y no permitas que esos sentimientos arruinen ni un sólo minuto de tus días, por ende, tu vida. Te invitamos a sonreír, pese a todas las dificultades, esa es una buena forma de vencer ese estrés que entra a nuestra vida y aveces, quiere quedarse.

Cuéntanos, ¿Cómo el estrés ha tomado parte en tu vida?

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