Salud y Embarazo

Razones por las que necesitas suplemento de hierro

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Razones por las que puedes necesitar suplemento de hierro

El hierro es un mineral vital para su salud. Todas las células contienen algo de de él, pero la mayor parte en su cuerpo se encuentra en los glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno desde los pulmones a los órganos y tejidos en todo el cuerpo.

hierroTiene un papel en la creación de energía de los nutrientes. También contribuye a la transmisión de los impulsos nerviosos – las señales que coordinan las acciones de las diferentes partes de su cuerpo. Si usted tiene más hierro del que se necesita, es almacenada en su cuerpo para su uso futuro.

El estadounidense promedio recibe todo el que necesitan de los alimentos que consumen. Pero hay ciertas situaciones y condiciones que pueden hacer que sea necesario añadir suplementos de hierro a su dieta, como son: Leer el resto de esta entrada »

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Signos y síntomas tempranos de un embarazo

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¿Cuales son los síntomas tempranos de un embarazo?

No has perdido tu período todavía, pero algo parece diferente. ¿Hay otras pistas y crees que estás embarazada?

Algunas mujeres notan cambios en su nivel de energía, el estado de ánimo, o los pechos – tienen síntomas muy similares al premenstrual. Otros signos que te pueden tomar por sorpresa, pueden ser desmayos, un cambio en el sentido del olfato, o más visitas al baño.

Tus hormonas comienzan a cambiar, incluso antes de que se te retire el periodo menstrual.

embarazo-300x200Sensibilidad en los senos

Uno de los primeros síntomas es a menudo dolor o sensibilidad en los senos. Pueden sentirse más llenos y más pesados. Puede que incluso puedas notar el área alrededor del pezón cada vez más grande y más oscuro.

La mayoría de los síntomas tempranos del embarazo, incluyendo dolor en los senos, están relacionados con el aumento de los niveles de la hormona progesterona, dice Treesa McLean, una partera con licencia. Otra razón por la que sus senos se hinchan es que su cuerpo almacena más agua durante el embarazo, lo que puede hacer que te sientas hinchada, también.

Fatiga

“Las mujeres que nunca han sido capaces de dormir una siesta, menudo comienzan súbitamente necesitar siestas durante el primer trimestre”, dice Jeanne A. Conry, MD, PhD. En este punto, es la progesterona la que esta haciendo que te sientas mas cansada o con sueño que de costumbre.

Puedes esperar un poco mas de energía en el segundo trimestre. Lo mejor que puedes hacer dormir mas y descansar mas, tal cual te lo pide el cuerpo.

Cambios de humor

Esos cambios hormonales pueden causar cambios en el humor también. Tal cual sucede cuando estas menstruando, también sucede cuando estas embarazada, sobre todo en el primer trimestre.

Y una vez que sabes que estas embarazada, es posible que te encuentres estresada con la idea de convertirte en madre. “Incluso si está previsto, muchas veces genera miedo”, dice Conry. “Vemos la prueba de embarazo positiva y tienen la vida del bebé – y el resto de nuestras vidas -. Planeado en un momento”

La fatiga y el hambre pueden hacer que tengas cambios de humor y para peor, McLean dice, por lo que debe tratar de encontrar tiempo para descansar y comer pequeños aperitivos durante todo el día.

Es probable que te sientas mejor entre las 14 a 16 semanas, dice Conry. Si no lo haces, debes ir y decirle a tu obstetra o partera.

Sensación de mareo

Algunas mujeres se sienten muy aturdidas o mareadas durante el embarazo sobre todo en los primeros meses. Algunas incluso tienen desmayos. Podrían ser hormonas, o puede ser que la presión arterial esta baja, dice McLean.

Ver a tu obstetra o partera para tener una mejor idea de lo que te está pasando es fundamental. Si tu nivel de azúcar en sangre es bajo, trata de comer porciones de comidas más pequeñas y con mayor frecuencia durante el día.

Para muchas mujeres, la sensación espacial mejora después del primer trimestre, dice ella.

Náuseas y vómitos

El mareo puede comenzar desde el principio, a pesar de las náuseas y vómitos por lo general no suelen aparecer hasta 7 a 9 semanas, dice Conry. , Las comidas ricas en proteínas pequeñas y frecuentes pueden ayudar a controlar su estómago inquieto. Mantenerse hidratado también puede hacerlo.

Para ayudar a los líquidos a bajar con facilidad, McLean sugiere añadir rodajas de pepino o fresas al agua. Jugo diluido de fruta, té de jengibre o un té embarazo básico (por lo general contienen hojas de frambuesa roja y ortigas) también son buenas opciones. El Té de menta también puede ayudar con las náuseas.

Una merienda antes de acostarse, como un pequeño pedazo de queso y algunos frutos secos, pueden ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre durante la noche.

Las náuseas generalmente desaparecen a las 12 semanas, aunque algunas personas les resultan duran las 16 primeras semanas. Consulta con su médico o partera si  estás vomitando tanto y no estás teniendo nada en el estómago o estas perdiendo peso, dice McLean. Hay medicamentos que ayudan con náuseas matutinas.

Alimentos que causan nauseas

No puede soportar el olor – y mucho menos el sabor – de ciertos alimentos? Algunas mujeres encuentran que uno de sus primeros signos del embarazo es un sentido del olfato. Hace que los olores que antes les gustaban ahora sean repugnantes. Otras mujeres desarrollan un sabor extraño en la boca que no puede deshacerse de el, dice McLean.

Toma una vitamina prenatal para asegurarte de que estás obteniendo los nutrientes y ácido fólico, que con necesarios para prevenir ciertos defectos de nacimiento. Beba muchos líquidos, también.

Orinar Frecuentemente

Los riñones tienen que procesar más orina durante el embarazo. Además, su útero cada vez se hace más grande y ejerce presión sobre la vejiga. En conjunto, esto resulta en  gran cantidad de visitas al baño

“Algunas mujeres que no saben que están embarazadas piensan que tienen una infección en la vejiga”, dice Conry.

Tener que levantarse en medio de la noche para orinar puede ser molesto, pero no debes recortar lo que estas bebiendo, dice McLean. Usted necesita más líquidos para mantener suficiente agua en su cuerpo.

Detectar calambres

Los calambres pueden ser una señal de que el óvulo esta fecundado se está unido en el útero.

Incluso si el sangrado que continúa su sexta o séptima semana puede ser normal. En ese momento, Conroy dice, su médico puede hacer una ecografía para asegurarse de que el bebé se está desarrollando normalmente.

Infertilidad Femenina

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Infertilidad Femenina

Infertilidad Femenina, un tema que debemos tratar abiertamente.

Hay muchas causas por la que la mujer puede ser incapaz de tener hijos. Esto no es algo nuevo, desde nuestros ancestros se han realizado prácticas que evoque la fertilidad en la mujer. Hoy día existen una gran variedad de tratamientos que ayudan a revertir esta situación. En este post estaremos haciendo referencia de las causas de infertilidad y sus posibles tratamientos.

Posibles Causas de la Infertilidad Femenina:

Algunas veces la infertilidad femenina se debe a que los ovarios no liberan los óvulos o a que no se ovule con regularidad dificultando saber los días fértiles de la mujer. Otras veces se debe a que las hormonas que controlan el ciclo menstrual no se desarrollan como es debido; esto puede ser debido al consumo de drogas, a alguna infección o a problemas menstruales y nerviosos. Otra posible causa es que las trompas de Falopio se encuentren bloqueadas o dañadas impidiendo que lleguen los óvulos al útero. También es posible que el útero esté ausente desde el nacimiento o que esté dañado por alguna causa anterior.Infertilidad

En otras oportunidades se debe a la presencia de una infección aguda, como una apendicitis, o una tuberculosis. La presencia de quistes o un crecimiento anormal de los tejidos también es una posible causa. En algunas mujeres existe un sistema inmunológico que trata a los espermatozoides como si fuesen microbios invasores o células extrañas y los destruye. Otras veces lo que se conoce como moco cervical contiene químicos que resultan perjudicial para los espermatozoides o no les permite pasar al interior del útero.

Tratamiento

En más del 10% de todas las parejas infértiles no se encuentra una causa aparente y en un 5% de ellas el problema suele desaparecer; quizás esto se deba a que la mujer se relaja al comunicar su problema a un especialista y darse cuenta de que tiene solución. Los casos que se deben a un ataque del espermatozoide por los anticuerpos de la mujer son tratables. Si el problema son las trompas o el útero tendrá que someterse a una operación. Cuando la mujer no ovula, se trata con medicinas especiales. Solo un 35% de las mujeres resultan infértiles incurables, en este caso la adopción de un niño podría ser la solución.

Y tú, ¿Qué experiencias de infertilidad puedes compartir?